2020年7月9日

今日は瞑想の効果についてお話ししたいと思います 瞑想と一言で言っても様々な捉え方があると思います ヨガの哲学の始まりは瞑想です、様々なポーズを行う事がヨガではありません 瞑想にスムーズに入れる為に、経絡の循環を促し、瞑想